Hypnobirthing mit Birth in Balance als Geburtsvorbereitungskurs wurde von der Diplompsychologin Steffi Reimer entwickelt und setzt an dem Hypnobirthing-Konzept an. Dabei verknüpft das Konzept das Mindset und die Meditationen vom Hypnobirthing mit fachlichen Grundlagen der Psychologie und Schmerztherapie und Achtsamkeitsübungen.
In meinem Kurs möchte ich dir ein Bild von Geburt vermitteln, welches durch Liebe, Kraft und Verbindung geprägt ist.
Du bekommst Antworten auf viele Fragen, beispielsweise:
Ich stärke in diesem Kurs deine Vorfreude, dein Sicherheitsgefühl, Entspannung und Hingabe. In meinen Kursen erwarten dich vier Wochen mentale Vorbereitung auf deine positive Geburt. Ich vermittele dir gezielt Wissen über über alle Stadien und Abläufe und trainiere mit dir Übungen zur Tiefenentspannung.
In vier Terminen á jeweils 2 Stunden gebe ich dir Werkzeuge und Strategien, um deine individuelle Geburtserfahrung auf allen Ebenen zu unterstützen - mental, emotional und selbstverständlich auch physisch.
Ich gebe dir eine Erklärung über das Prinzip Hypnobirthing Birth in Balance als Basis, damit du dich geistig und emotional vorbereitet auf die bevorstehende Geburt einlassen kannst. Zusammen sprechen wir über den Ablauf einer natürlichen Geburt und welche Faktoren dazu beitragen.
Gemeinsam konzentrieren wir uns auf Ängste, die sich auf die Geburt auswirken können. Ich spreche mit dir über deine Wünsche und Vorstellungen bezüglich deiner Geburt und kläre dich über die Optionen der Schwangerschaftsvorsorge auf.
In meinem Kurs wirst du verschiedene Methoden erlernen, die du während der Schwangerschaft und vor allem unter der Geburt einsetzen kannst. Dazu gehören unter anderem verschiedene Atemtechniken, Geburtsaffirmationen, Entspannungsübungen, Selbsthypnose, Visualierungen und Umgang mit auftretenden Schmerzen.
Ein weiterer Themenpunkt ist der körperliche Ablauf der Geburt und die Anatomie des Geburtsvorgangs. Hierbei besprechen wir nicht nur verschiedene geburtserleichternde Positionen, sondern auch Warnsignale deines Körpers. Eine Checkliste zur Vorbereitung erstellen wir gemeinsam.
Nach der Geburt folgt das Wochenbett, was eine extrem wichtige Zeit für dich und dein Baby ist. Dein Körper benötigt Zeit sich zu erholen und zu heilen, während du eine intensive Verbindung mit deinem Neugeborenen aufbauen darfst. Du wirst lernen, was in dieser Zeit wichtig ist und bekommst umfassende Ratschläge von mir.
Der Hypnobirthing Birth in Balance Geburtsvorbereitungskurs ist für alle schwangeren Frauen und ihre Partner:innen geeignet, die sich auf eine selbstimmte Geburt oder einen geplanten Kaiserschnitt vorbereiten möchten. Der Kurs ist für Erstgebärende genauso geeignet wie für Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Geburt gemacht haben. Es ist die moderne und wissenschaftlich fundierte Antwort auf die Frage, wie man glückliche Geburten erreichen kann.
Auch Frauen mit Risikoschwangerschaften können vom Kurs profitieren. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Frauen und ihre Partner:innen ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten, und bietet auch eine Begleitung bei besonderen Herausforderungen wie beispielsweise Ängsten oder Schmerzen an.
Mein Kurs findet an vier aufeinanderfolgenden wöchentlichen Terminen statt. Diese Termine umfassen einen zeitlichen Rahmen von je zwei Stunden. Je nach deinem Wunsch kannst du entweder an meinem Kurs in Präsenz teilnehmen oder ihn digital erleben. Ich biete darüber hinaus auch eine persönliche 1:1 Betreuung an.
Die Präsenz-Termine finden in einem schönen Raum in Winterhude statt, so dass du dich mit anderen Frauen in einem geeigneten Setting wohlfühlen kannst. Wenn du den Kurs online buchst, kannst du dich einfach und ortsunabhängig via Zoom einloggen und teilnehmen. Bei einer individuellen 1:1 Betreuung spreche ich mit dir direkt ab, wie und wo wir den Kurs stattfinden lassen möchten.
Ab dem ersten Termin bekommst du von mir jeden Tag Impulse zu den Themengebieten Mindset, Schwangerschaft und Achtsamkeit via WhatsApp zugeschickt. Zudem kannst du mir während der gesamten vier Wochen deine persönlichen Fragen und Sorgen über WhatsApp mitteilen, ich betreue dich individuell und intensiv über den gesamten Zeitraum.
Zum Abschluss des Kurses erhältst du von mir einen kleinen Goodie-Bag mit praktischen Inhalten und schönen Erinnerungen.